4 receitas para turbinar a autoestima e a libido

Share this:

Primavera é estação ideal para colocar em prática a Dieta da Exibida

A primavera tem tudo a ver com a renovação da energia em nossas vidas. Com as temperaturas subindo, a natureza automaticamente entra no período de fertilidade mais abundante, e a nossa libido começar a esquentar também. É claro que isso fica mais evidente no período fértil do ciclo menstrual da mulher. Mas e quando não temos apetite sexual nem nesses momentos?

Por falar em apetite, é justamente por aí que podemos começar a resgatar nossa libido. Usando alguns alimentos, tanto para o corpo quanto para a mente, podemos esquentar nossa vida na cama.

Confira abaixo algumas preparações e atividades simples da Dieta da Exibida.

Sorvete de morango

Preparo: 10 minutos | Cozimento: 0 minuto | Pronto em: 10 minutos | Serve 2 pessoas

Melissa Setubal - Coach de Saúde Integrativa

Melissa Setubal – Coach de Saúde Integrativa

Esse sorvete é muito simples de fazer e não leva laticínios nem açúcar. Além disso, usa três ingredientes que contêm nutrientes fundamentais para nossa libido: morango, banana e semente de abóbora. Para completar, é a sobremesa perfeita para os dias quentes que estão por vir.

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras congeladas sem casca
  • 200g de morangos congelados ou duas polpas
  • Sementes de abóbora descascadas para decorar
  • Melado de cana a gosto

Modo de preparo:

Corte a banana em pedaços. Se usar polpa congelada, corte em pedaços menores também. Bata as frutas com um mixer de mão ou no liquidificador, até virar consistência de sorvete. Se precisar, adoce com um pouquinho de melado de cana, mel ou uma tâmara. Salpique por cima as sementes de abóbora ao servir.

Mousse de chocolate com pimenta

Preparo: 10 minutos | Cozimento: 0 minuto | Pronto em: 10 minutos | Serve 2 a 4 pessoas

As propriedades afrodisíacas da pimenta e do chocolate já são bem conhecidas, por estimularem o metabolismo. Junte aí as propriedades nutritivas do abacate, que além de ser um alimento muito energético, também contém substâncias que incentivam os órgãos femininos.

Melissa Setubal - Coach de Saúde IntegrativaIngredientes:

  • 1 abacate médio maduro
  • 1/3 de xícara de cacau em pó
  • ¼ de xícara de melado de cana
  • Uma pitada de pimenta caiena
  • Algumas gotas de extrato de baunilha natural
  • Algumas gotinhas de limão
  • Uma pitada de sal marinho
  • Opcional: nibs de cacau para decorar

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes na velocidade máxima em um liquidificador, mixer ou processador, até que chegue na textura de mousse. Coloque na geladeira por cerca de 20 minutos em recipiente fechado para gelar.

Suco de melancia com gengibre

Preparo: 10 minutos | Cozimento: 0 minuto | Pronto em: 10 minutos | Serve 2 a 4 pessoas

A melancia, junto com suas sementes, é uma excelente fonte de nutrientes para aumentar seu apetite sexual. Acrescente especiarias já conhecidas pelas suas propriedades curativas do organismo como um todo, e que ajudam a ter mais pique, como o açafrão-da-terra e o gengibre, e você terá uma combinação bombástica.

Melissa Setubal - Coach de Saúde IntegrativaIngredientes:

  • Polpa vermelha com sementes de ¼ de uma melancia grande madura
  • 1 pedaço de cerca 1 cm de gengibre
  • 1 pedaço de cerca 1 cm de açafrão-da-terra
  • Melado de cana para adoçar

Modo de preparo:

Coloque os pedaços de melancia para gelar. Bata tudo em um liquidificar ou multiprocessador. Se não gostar da textura das fibras e sementes, coe o suco antes de tomar.

Como funciona a Dieta da Exibida

Vanglorie-se de algo maravilhoso que aconteceu na sua semana. É tirar onda mesmo, dividir com mais alguém algo que fez o seu dia, que lhe deixou de ótimo humor, que lhe deu tesão. Pode ser qualquer coisa, desde “usei meu charme para o vendedor da loja e ele me deu 50% de desconto”, até “meu filho deu seu primeiro passo”. Também vale instigar a imaginação das pessoas contando que você fez sexo todos os dias desta semana depois que passou a comer as receitas acima.

Pratique esta dieta todos os dias e abstenha-se de reclamações, de se colocar pra baixo, de comparações, qualificações ou críticas. Concentre-se em se alimentar de elogios, acontecimentos maravilhosos, bom humor e autocuidado. E vamos encorajar outras amigas a fazerem o mesmo. Aposto que quem vai gostar disso é a pessoa que frequenta a sua cama!

Outro Post

Receba novidades sobre meus conteúdos, cursos e serviços