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Salada quente crocante de espinafre

Prato mistura diferentes sabores e oferece nutrientes necessários para saúde A medicina e a culinária tradicional chinesa pregam que para mantermos nossa saúde, precisamos equilibrar os diversos sabores nas preparações dos pratos. Assim, não apenas evitamos criar aqueles desejos incontroláveis por certos alimentos, como também…


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  31 dias para fazer as pazes com a sua menstruação Receba o ebook gratuito pelo email.   Saiba aqui se o Sistema Ame-se por Inteiro é para você e como posso ajudar com o acompanhamento de saúde integrativa da mulher. Quero melhorar minha alimentação…


Óleo de coco: aprenda a inserir na sua dieta

O óleo de coco extra virgem é o novo queridinho das dietas. Além de potencializar a queima de calorias, o alimento traz sensação de saciedade, diminuindo a fome. O alimento ainda contém benefícios para saúde, como a redução do mau colesterol (LDL), prevenção de doenças…


Sua fonte caseira de probióticos

Vemos no mercado um monte de opções de probióticos, desde os famosos iogurtes e leites fermentados de marcas conhecidas, passando por sachês e cápsulas, até os alimentos que naturalmente contém estes microorganismos. Se você quer saber mais sobre a importância dos probióticos na sua saúde,…


Probióticos: saiba por que eles emagrecem e fazem bem à saúde

Por Renata Demôro Iogurtes com lactobacilos melhoram a prisão de ventre? E os leites fermentados podem fortalecer nosso sistema imunológico? Chamados de probióticos, as bifidobactérias e os lactobacilos encontrados nestes alimentos são microorganismos presentes naturalmente no intestino, mas que vão se perdendo ao longo da…


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