mdemulher

Buscar

Receita de pão de aveia
 e abobrinha (sem glúten)

Fácil de preparar, pão dá sensação de saciedade e é opção sem glúten Uma das maiores dificuldades quando decidimos nos alimentar de forma mais saudável é abrir mão de certos hábitos, como comer o pãozinho que já vem prontinho da padaria ou do mercado. Mesmo…


3 formas de usar o mau humor a seu favor

Transforme seu mau humor em amigo e como ferramenta de autoconhecimento Se tem algo que parece ser quase uma unanimidade nas mulheres que chegam até a mim buscando ajuda é que, independente do conjunto de sintomas físicos, o mau humor parecer estar sempre presente, principalmente…


Receita de Bolo Úmido de Chocolate

Esse bolo fica com uma consistência muito cremosa e leva apenas cinco ingredientes Esse bolo parece simples, pois nem precisa de batedeira, mas seus poucos ingredientes são poderosos quando falamos de se livrar da TPM e do mal humor. Ele também é uma sobremesa que ajuda…


Como se sentir bonita na TPM

Conheça algumas estratégias para ajudar no visual e na autoestima nesse momento do ciclo menstrual Acho que não tem momento do mês mais dramático para se olhar no espelho do que durante a TPM, não é mesmo? As espinhas aparecem, o inchaço dá os seus…


Chá de Hibisco deve ser consumido com moderação

Bebida é antioxidante e emagrece, mas pode prejudicar fertilidade. No chá de hibisco, sabor e benefícios se unem para garantir o bem-estar de quem procura melhor qualidade de vida. Além de contribuir com a perda de peso, esta exótica bebida é repleta de nutrientes e…


Alimentos que amenizam a TPM

Chocolate, batata-doce e mais acalmam irritação e espantam desânimo. Apesar de parecer que todas as mulheres sofrem de TPM – a qual gera mudanças bruscas de humor e sintomas dolorosos, entre outras coisas – o período pré-menstrual pode ser um momento sem sofrimento e sem…


O que são alimentos integrais de verdade?

Aprenda a identificar este tipo de comida e acrescentá-la ao cardápio Com a onda das dietas e da alimentação saudável, ficou cada dia mais comum no nosso vocabulário a palavra “integral”. Para a maioria é aquele arroz mais “marronzinho” ou a farinha de trigo com…


Pé-de-moleque sem laticínios

Receita expressa usa adoçante natural e é fonte de energia estável Todo mundo quer aproveitar as festas juninas e suas guloseimas, mas muitas vezes precisamos restringir certos alimentos típicos dessa época porque temos intolerâncias aos ingredientes ou simplesmente porque queremos comer de forma mais saudável,…


Dicas de Homenagens Para o Dia das Mães

Especialistas sugerem formas originais e profundas de reverenciar quem você ama Quando o Dia das Mães se aproxima, muitos filhos começam a planejar homenagens para estas pessoas especiais, como passeios, presentes ou reuniões em família. Porém, em meio a todos os preparativos – que podem…


Substituições mais baratas para a Goji Berry

Alimentos populares no Brasil têm mesmos benefícios que fruta da moda Não se fala em outra coisa: goji berry é a fruta do momento. Com altos índices de nutrientes e benefícios para a saúde, ganhou status de superalimento e despertou a curiosidade. Originária da China,…


Page 1 of 3123

Receba novidades sobre meus conteúdos, cursos e serviços