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Onde encontrar alimentos orgânicos?

Especialistas Personare indicam feiras em sete localidades Os produtos orgânicos estão se tornando mais populares à medida que a busca por uma alimentação saudável cresce. Os preços, no entanto, ainda são pouco acessíveis nos mercados convencionais. Por esse motivo, as feiras e lojas online e…


Chá de Hibisco deve ser consumido com moderação

Bebida é antioxidante e emagrece, mas pode prejudicar fertilidade. No chá de hibisco, sabor e benefícios se unem para garantir o bem-estar de quem procura melhor qualidade de vida. Além de contribuir com a perda de peso, esta exótica bebida é repleta de nutrientes e…


O que são alimentos integrais de verdade?

Aprenda a identificar este tipo de comida e acrescentá-la ao cardápio Com a onda das dietas e da alimentação saudável, ficou cada dia mais comum no nosso vocabulário a palavra “integral”. Para a maioria é aquele arroz mais “marronzinho” ou a farinha de trigo com…


Qual tipo de alimento é melhor para a saúde?

Veja diferenças entre orgânicos, hidropônicos, convencionais e naturais Hoje em dia, nós consumidores temos muitas opções à disposição para nos alimentarmos. No entanto, é comum ficarmos confusos na hora de fazer a melhor escolha, com tanta informação desconectada sobre o que faz bem, e tanto…


Alimentos parecidos com órgãos do corpo

Formato das comidas dá pistas sobre seus benefícios. Você já notou que alguns alimentos possuem um formato parecido com certos órgãos do corpo humano, como a noz e o cérebro, por exemplo? Existe uma sabedoria por trás dessa lógica, que pode nos ajudar a simplificar…


Dicas de alimentos para ter mais calma

Alimentação adequada diminui a sensação de estresse Manter uma alimentação saudável traz muitos benefícios para a saúde, inclusive a diminuição do estresse. Eu indico os alimentos naturais, principalmente a classe dos vegetais, para quem deseja relaxar. As folhas de cor verde-escura e os alimentos de…


Pizza pode oferecer nutrição emocional

Comida é sociável e deve ser compartilhada com uma boa conversa Acompanhe esta cena comigo: minha melhor amiga e eu, em Nápoles – Itália, a capital mundial da pizza, sentadas em uma mesa com vista privilegiada para o forno da pizzaria mais antiga do mundo (aquela…


Diminuir consumo de leite pode melhorar saúde

Descubra alimentos mais indicados para substituir laticínios Não adianta chorar pelo leite derramado. Com o perdão do trocadilho, o fato é que cerca de população mundial tem algum tipo de sensibilidade aos laticínios, segundo matéria publicada no USA Today (e algumas estatísticas chegam até 75%). Essas pessoas podem…


Para esquentar o inverno

Prepare receitas de comidas quentes e saudáveis nos dias frios É uma delícia receber os amigos em casa, principalmente no inverno, quando queremos um ambiente mais caloroso – no clima, nas conversas e até nos pratos servidos. Aproveita a visita dessas pessoas queridas para preparar…


Festa Junina com Bolo de Fubá especial

Prepare quitutes saudáveis e saborosos Festa junina de verdade tem várias opções de comida gostosa e saudável, como milho verde cozido, batata-doce assada, caldos e sopas. Mas na hora das sobremesas, pode ser difícil escapar do exagero no consumo de açúcar. Preparar um bolo de…


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