Receitas

[vídeo] Série Vida sem Pílula: Como não depender do anticoncepcional

É possível cuidar dos sintomas do ciclo menstrual e da prevenção da gravidez sem usar pílula anticoncepcional

Você já assistiu a minha série no YouTube #VIDASEMPÍLULA ? Estou gravando vários episódios nas últimas semanas sobre como não depender do anticoncepcional para cuidar da acne, da TPM, das cólicas, para regular a menstruação, para tratar ovários policísticos, para evitar a gravidez, e como resgatar a libido perdida pelo uso da pílula, e vários episódios respondendo as principais dúvidas da mulherada sobre tudo isso e muito mais.

Confere aí cada um dos episódios que já foram ao ar!

Episódio 1: Como resolver a acne e a oleosidade

Episódio 2: Como espantar a TPM e as emoções descontroladas

Episódio 3: Como lidar com as cólicas e a menstruação irregular

Episódio 4: Como cuidar do ovário policístico

Episódio 5: Como superar a noia da gravidez indesejada

Episódio 6: Ô libido, volta aqui! To te querendo

Episódio 7: Respondendo dúvidas sobre vida sem anticoncepcional

Episódio 8: Comentando suas perguntas sobre vida sem anticoncepcional

Episódio 9: Ovários Policísticos: como cuidar sem anticoncepcional

Aproveite que estou lançando o Contracepção Consciente, o programa online para você fazer as pazes com seu ciclo menstrual e sua fertilidade.

Com a divulgação dos efeitos colaterais da pílula, muitas mulheres como você estão questionando: vale a pena? Para fazer essa escolha, é importante conhecer as alternativas e as estratégias para as questões que surgem imediatamente: e se eu não quero engravidar? E como cuido do ovário policístico? E a acne, as cólicas e outros sintomas incômodos do ciclo menstrual?

Por que é importante contar com ajuda especializada? Porque o que não falta ao nosso redor, real e virtual, são informações desencontradas. Ou então porque o que deu certo pra amiga nem sempre dá certo pra gente! Numa decisão que impacta tantas partes da nossa vida, é importante contar com alguém que tenha esse conhecimento, como também possa te apresentar mais caminhos para você escolher qual se adapta melhor aos seus anseios e à vida que você quer.

É isso que eu te ofereço com o programa Contracepção Consciente.
Ele tem duração de 10 semanas e apoia tanto a parte emocional quanto com as informações necessárias para te ajudar na escolha consciente sobre o uso do anticoncepcional, sem que o medo de engravidar e os sintomas incômodos te atrapalharem.

Saiba mais e participe da nova turma. Inscrições até dia 13 de abril de 2017!

topo_site_01

 

 

 


[na mídia] Transformações à mesa

O que ganhamos quando nos abrimos para repensar a nossa maneira de comprar, cozinhar e partilhar o alimento

Confira a matéria da revista Vida Simples, edição especial, onde falo de como usar a cozinha como demonstração de amor próprio e pelas pessoas de nossas vidas. Muito feliz em ver os conceitos da Dieta do Coma Mais e do Ame-se por Inteiro mostrado para milhares de leitores.

Junto comigo nesta da matéria, a nutricoach Sophie Deram, falando de alimentação consciente sem restrições, e seu maravilhoso livro O peso das dietas (que sempre recomendo para minhas clientes).

Na edição de regular de julho, meu curso Cozinha prática e saudável para o dia a dia foi que ganhou destaque, junto com a parceirona Mônica Souza, do Cozinha Consciente.


[vídeo] Receita de Panqueca Americana e Nutella Caseira

Assista eu fazendo bagunça na cozinha ao vivo preparando essas delícias perfeitas pro café da manhã

Em parceria com a eduK e o Catraca Livre, transmitimos ao vivo duas receitas que fazem parte do meu curso Cozinha Prática e Saudável para o dia a dia. Se você perdeu, é só assistir aqui para aproveitar essas delícias, junto com todas as dicas que passei sobre saúde integrativa da mulher.

 

 


Molho cremoso multiuso vegano

Delicioso em massas, “macarrão” de abobrinha ou palmito, saladas e sanduíches, e ainda faz maravilhas pela pele, cabelos, fertilidade e TPM.

Veja aqui os benefícios do abacate para o corpo feminino aqui, aqui, e aqui.


Receita de barrinha de chocolate cremoso

Para quem quer sabor de chocolate de verdade e todos os seus benefícios

Veja outras receitas de sobremesas e quitutes com cacau 100% aqui, aqui e aqui.


Receita de trufa de amêndoas regula o apetite

Aproveite o início do ano para viver de forma mais saudável e saborosa!

A querida Ise Mahsati experimentou essa receita e adorou!

“Estava com muita vontade e segui minha intuição, fiz essas de tâmaras, nozes, chocolate meio amargo derretido e polvilhei com cacau”

Se você já experimentou alguma receita nos envie a foto inbox (https://www.facebook.com/MelissaSetubalSaudeIntegrativa/) com sugestões e dicas.


Protegido: Guia de Sobrevivência das Festas de Fim de Ano – Confira a senha no ezine de hoje!

Este conteúdo está protegido por senha. Para vê-lo, digite sua senha abaixo:


Receita de Trufas de Chocolate e Coco

Poucos ingredientes, simples de fazer, e um elixir contra a TPM e o mau humor

Estou sempre falando aqui dos benefícios do cacau e do coco para nossos hormônios, ciclo menstrual, fertilidade, humor, disposição, e para saúde em geral. Essa receita traz todos esse benefícios e é muito fácil de fazer. Você pode guardar para comer depois, naquele momento que mais precisa de um docinho.

Veja aqui mais receitas com chocolate e coco

Trufas de Chocolate e Coco

Tempo de preparo: 5 min | Tempo de cozimento: 5 a 7 minutos | Tempo de geladeira: 4 horas | Serve: 36 trufas

Ingredientes

280g de chocolate amargo, 75% cacau ou mais
3 colheres de sopa de óleo de coco
1 xícara de leite de coco
1 a 2 colheres de sopa de açúcar de coco (ou melado de cana)
extrato natural de baunilha (opcional)
coco ralado e/ou cacau em pó para enrolar

Modo de preparo

Pique o chocolate em pedaços pequenos. Misture com os demais ingredientes em uma tigela de inox ou vidro e leve em banho-maria em fogo baixo para derreter, até tudo ficar cremoso e homogêneo. Retire do fogo, transfira para um pote de vidro com tampa e leve à geladeira por, no mínimo, 4 horas.
Faça bolinhas de cerca de dois dedos de diâmetro. Enrole as bolinhas no coco ralado e/ou no cacau em pó. Sirva imediatamente, ou guarde refrigerado em recipiente de vidro fechado por até 7 dias.

Imagem e receita inspirada: nomnompaleo.com

Page 1 of 21123...Último

Receba conteúdos exclusivos