Dieta do Coma Mais

programa online

 

Quer perder peso agora? Eu te ajudo a fazer isso.

A perder o peso na consciência, o peso da autocrítica, o peso do julgamento dos outros sobre seu corpo, o peso de ter que passar por uma dieta restritiva cheia de sofrimento, o peso de não gostar de olhar sua imagem no espelho.

 

Ah, sim, como bônus você também vai sentir-se mais leve, se alimentar melhor, resgatar sua saúde, chutar sua TPM para longe, e se aceitar mais e se amar por inteiro. Tudo isso comendo mais, com prazer e sem esforço.

Já reparou que toda vez que você tenta fazer uma dieta ou uma mudança de hábito, uma hora a força de vontade acaba? E a tal disciplina, que parece escapar da gente quando mais precisamos? E o tal do proibido que é sempre mais gostoso? Você já decidiu ficar sem comer doces, para no mesmo dia aparecer aquela guloseima irresistível e destruir seus planos, e sua confiança em si mesma? E sua autossabotagem, te persegue?

Essas são algumas das razões pelas quais as dietas falham eventualmente. Primeiro, porque elas se baseiam em restrições de certos alimentos, e isso dispara mecanismos no nosso organismo que vão tentar compensar essa falta. Segundo, porque elas não consideram a nossa bioindividualidade, entre outras coisas, como seu corpo reage aos alimentos a cada momento, combinação, e proporção, entre outros detalhes particulares do seu ser. Terceiro, elas consideram que tomamos decisões exclusivamente racionais e controladas quando o assunto é comida.

E ainda há outra razão muito importante ainda: elas não cuidam em nada da nossa relação emocional com a comida e com nosso corpo. Muito pelo contrário, muitas vezes, elas acabam comprometendo ainda mais nossa autoestima e autoimagem.

Com o programa Dieta do Coma Mais, eu posso te dar o suporte para você transformar sua relação com os alimentos e consigo mesma. Com as comidas e suas emoções como suas grandes amigas, perder peso ou mudar suas formas não é mais a principal forma de se sentir satisfeita consigo mesma. Sua fonte de satisfação com a vida se torna cuidar de si mesma com compaixão e a principal nutrição é o amor próprio.

Sim, eu quero perder esse peso todo!

 

 

É tudo online e você faz no seu ritmo!

Veja tudo que você vai receber com a Dieta do Coma Mais:

Você estará junto comigo e com a comunidade Ame-se por Inteiro por 8 semanas.

+ 12 aulas disponibilizadas em áudio gravado;

+ materiais complementares por escrito;

+ atividades inspiradoras para te apoiar a colocar em prática tudo que você aprender nas aulas disponíveis durante as aulas;

+ participação em grupo privado no Facebook, recebendo o suporte de toda comunidade Ame-se por Inteiro enquanto durar seu programa;

+ ter acesso em primeira mão às minhas novidades e workshops;

e mais BÔNUS

+ 1 infográfico com informações práticas sobre como usar os alimentos de forma estratégica para ter uma alimentação balanceada sem fazer dieta;

+ condições especiais para contratar meu atendimento individual, em sessão exclusiva para você receber orientações personalizadas.

Você não vai apenas ouvir e aprender racionalmente, você internalizar os novos hábitos e sentir as transformações. A combinação de aulas e materiais, com as atividades e estratégias é que cria resultados rápidos e que duram na sua saúde e na sua autoestima.

Sim, eu quero perder esse peso todo agora!

 

 

O que eu posso esperar da Dieta do Coma Mais?

Corpo mais leve e menos inchado já nas primeiras semanas;

• Mais disposição e energia para suas atividades diárias;

• Aprender a relação direta entre o que você come e as emoções e desejos por certos alimentos que você sente;

• Como preparar os alimentos de forma mais saudável, gostosa e simples, mesmo que não tenha experiência na cozinha;

• Saber usar os alimentos de forma estratégica de acordo com como você se sente fisicamente;

• Melhorar a sua relação com a comida e consigo mesma;

Menos sintomas de TPM, como cólicas e dores no corpo, mudanças bruscas de humor, desânimo, espinhas, e outros;

• Começar a perceber as suas emoções como aliadas que te contam do que seu corpo e sua mente precisam;

 

Quem fez recomenda

Veja aqui mais Histórias de Sucesso

 

Quero começar a Dieta do Coma Mais!

 

Será que o Dieta do Coma Mais é para mim?

O que exatamente é o Dieta do Coma Mais e o que inclui?

O Dieta do Coma Mais é um programa em grupo voltado para quem busca soluções além das dietas restritivas tanto para melhorar sua relação com a comida quanto para transformar sua relação com seu corpo de mulher e sua autoimagem.

Os temas das aulas vão desde entender como acrescentar mais comida de verdade no seu dia-a-dia, sem focar em proibições e restrições, passando pelas estratégias que podemos usar para lidar com os desejos por comida e com as situações fora de rotina, bem como lidar com as emoções relacionadas com sua fome, com determinados tipos de comida, e com as formas do seu corpo.

Introdução: Dieta do Coma Mais

Aula 1: Ingredientes

Aula 2: Verdes

Aula 3: Estratégia do 80/20

Aula 4: Raízes

Aula 5: Comida de Verdade

Aula 6: Proteínas e Gorduras

Aula 7: Cozinhar como ato de amor próprio

Aula 8: Grãos

Aula 9: Desconstruindo os Desejos por Comidas

Aula 10: Chega de Dieta

Aula 11: TPM – Tudo Pode Melhorar

Aula 12: Amor Próprio – Nutrindo sua autoestima e autoconfiança  

Infográfico como usar os alimentos de forma estratégica para ter uma alimentação balanceada sem fazer dieta

 

 

Como eu posso garantir que eu vou ter uma nova relação com a comida e que vou ficar mais feliz com minha imagem no espelho rapidamente?

Seguindo as recomendações e atividades propostas, priorizando a sua alimentação e suas práticas de autocuidado. Entenda que não ofereço uma “pílula mágica”. Em alguns casos, os resultados mais duradouros e profundos serão desfrutados em alguns meses após o início do programa, dependendo da complexidade do caso.

Todas as minhas clientes que colocam em prática cada passo do programa foram bem sucedidas em melhorar sua alimentação e sua relação consigo mesma. Em muito menos tempo e gastando muito menos do que estivessem tentando fazer as transformações sozinhas, sem suporte adequado.

Algumas vezes, dependendo dos sintomas e dos desafios enfrentados pela cliente, ou até mesmo pela vontade de ter um apoio maior, poderá haver a necessidade de um acompanhamento mais personalizado. Para isso, eu ofereço meu atendimento individual Ame-se por Inteiro, onde você poderá aprofundar suas práticas, estabelecer hábitos, e receber suporte individual. Clique aqui para saber mais.

 

Se eu comprar o programa e não gostar, posso desistir?

O período de cancelamento desse programa é até o momento da disponibilização dos materiais. Não haverá devolução do dinheiro após a disponibilização do acesso aos materiais.

 

Estou pronta para começar o Dieta do Coma Mais!

Então escolha a forma de pagamento que mais se encaixa com seu momento:

em 2x de R$125
via PagSeguro

ou R$227
à vista, via depósito em conta*

Eu quero parcelado em mais vezes*

 

Eu quero fazer o Dieta do Coma Mais e ter a ajuda da Melissa mais de perto!

Para as mulheres que preferem um acompanhamento personalizado com orientações exclusivas, ofereço um pacote especial com dois atendimentos individuais inclusos. Durante cada encontro de 30 minutos, via app de vídeo, vamos discutir estratégias específicas para suas questões mais particulares sobre a vida sem pílula, e cuidar do que te incomoda.
Atenção: esse pacote é exclusivo para as participantes do Programa Dieta do Coma Mais. Escolha a forma de pagamento que mais se encaixa com seu momento:

em 2x de R$351
via PagSeguro

ou R$637
à vista, via depósito em conta

Eu quero parcelado em mais vezes*

 

*Após a inscrição ser confirmada em nosso sistema, enviaremos uma mensagem com orientações e um material bônus para você (em até 5 dias úteis). O parcelamento poderá ser feito em até 12x com acréscimo de juros de acordo com o número de parcelas escolhida. O pagamento à vista deve ser feito na seguinte conta:
Melissa Setubal
Banco Santander 033
Agência 2288
Conta Corrente 01001505-8
CPF 08410329719
Enviar o comprovante de depósito para o email melissa@melissasetubal.com O envio da confirmação será enviado após confirmação da entrada do depósito na conta.

 

Aqui temos 6 comentários. Adicionar.

  1. Maria Conceição Oliveira de Lima Souza

    Olá , sou Coach motivacional. Não preciso emagrecer, mas gostei dessa técnica e queria aprender para aplicar nas pessoas. Será que me inscrevendo, através do que você vai repassar eu consigo aplicar nas outras pessoas? Obrigada!

    • Melissa Setubal

      Olá Maria Conceição,
      Sobre sua pergunta, tenho duas sugestões:
      1) Se inscrever e fazer e assim saber pela experiência
      2) buscar cursos de formação, o que nos dá uma base mais firme para atuarmos nesse sentido
      De qualquer forma, conte comigo para contribuir nessa jornada.
      Saúde e Amor <3

  2. Eu gostaria de saber se o curso (é assim que se chama) é on-line ou presencial.
    Abs

    • Melissa Setubal

      É online, Sylvia. Você recebe acesso a todas as aulas, e ainda participa da comunidade online para ter o acompanhamento 😉

  3. Priscilla

    Ei flor,
    Gostaria de saber as diferenças e semelhanças entre o Sistema Ame-se por Inteiro e do Uma Vida Sem Pílula.
    E também o seguinte: estou muito magra, cheia de espinhas, o que deixa minha autoestima bem baixa. A proposta do Ame-se por Inteiro, mesmo assim serviria pra mim mesmo eu não querendo emagrecer e sim o oposto?

    Grata desde já <3

    • Melissa Setubal

      Olá Priscilla,
      o Sistema Ame-se por Inteiro é um acompanhamento individual personalizado, ou seja, você recebe minha atenção dedicada para sua bioindividualidade, além de todos os materiais e recursos que possuo. Já os programas como o Contracepção Consciente, a atenção acontece em grupo e com um currículo fechado de aulas, materiais e recursos.
      E sim, posso muito te ajudar com seu peso. Eu sou uma dessas pessoas que tem que ficar de butuca para não emagrecer, e atendo muitas pessoas com esse tipo de questão. A Dieta do Coma Mais inclusive eu criei a partir da minha experiência de estabilizar meu peso.
      Posso te ajudar bastante! Conte comigo!

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