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Suco vermelho para ter mais energia

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Bebida feita com beterraba, couve e chia oferece disposição e bem-estar

A combinação da beterraba – um alimento rico em antioxidantes e energia – com a couve, que ajuda a regular o metabolismo, e a chia, que é uma conhecida fonte de energia estável, faz desta bebida uma ferramenta perfeita para quem busca mais vigor físico no dia a dia.

Suco vermelho para ter mais energia

Preparo: 10 minutos | Serve 1 pessoa

Ingredientes:

  •  1 a 2 beterrabas pequenas
  • 1 folha de couve
  • 1/2 limão com casca
  • 1 colher de sopa de chia

Modo de preparo:

Após picar a beterraba, a folha de couve e o limão, coloque-os em uma centrífuga, batendo até formar o suco. Caso use um liquidificador, apenas acrescente 250ml de água filtrada antes de bater. Após servir, salpique com a chia, deixando-a na superfície do suco ou misturando-a com uma colher. A bebida deve ser ingerida logo em seguida, para que os benefícios sejam aproveitados ao máximo.

Publicado em: Personare / Imagem: Mariana Cristian

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